ダイエット＆エッセイ お菓子を食べすぎました。だって、バレンタインデーだったんですもの［2月第3週・通算5週］
体重：99.2㎏［+0.5㎏：-4.2㎏］体脂肪率：30.6%［+-0.0%：+0.1%］ＢＭＩ：31.7［+0.2：-1.3］体脂肪質量：30.5㎏［+0.3...
ダイエット＆エッセイ
ダイエット＆エッセイ ダイエット＆エッセイ 頭が極めて痛い…［2月第2週・通算4週］
体重：98.7㎏［-0.3㎏：-4.7㎏］体脂肪率：30.6%［+0.2%：+0.1%］ＢＭＩ：31.5［-0.1：-1.5］体脂肪質量：30.2㎏［+0.1㎏...
ダイエット＆エッセイ 今週は微減です［2月第1週・通算3週］
体重：99.0㎏［-0.3㎏：-4.4㎏］体脂肪率：30.4%［+-0.0%：-0.1%］ＢＭＩ：31.6［-0.1：-1.4］体脂肪質量：30.1㎏［-0.1...
ダイエット＆エッセイ 風邪をひいたので…［1月第4週・通算2週］
体重：99.3㎏［-0.5㎏：-4.1㎏］体脂肪率：30.4%［+0.2%：-0.1%］ＢＭＩ：31.7［-0.2：-1.3］体脂肪質量：30.2㎏［+0.1㎏...
ダイエット＆エッセイ スタートダッシュと肝臓と血液の色の話［1月第3週・通算1週］
体重：99.8㎏［-3.6㎏］体脂肪率：30.2%［-0.3%］ＢＭＩ：31.9［-1.1］体脂肪質量：30.1㎏［-1.4㎏］腹囲：101.8㎝［-4.2㎝］...
ダイエット＆エッセイ では、仕切り直しです［2008年1月第2週・スタート時点］
体重：103.4㎏［+7.7㎏］体脂肪率：30.5%［+1.2%］ＢＭＩ：33.0［+2.5］体脂肪質量：31.5㎏［+3.4㎏］腹囲：106㎝［+7.8㎝］ ...
ダイエット＆エッセイ 敗北宣言！［12月第4週・通算17週 終了］
体重：100.0㎏［+-0.0㎏：+0.2㎏］体脂肪率：30.3%［+0.1%：+0.7%］ＢＭＩ：31.9［-0.1：+-0.0］体脂肪質量：30.3㎏［+0...
ダイエット＆エッセイ スタートに戻り…過ぎました（涙）［12月第3週・通算16週］
体重：100.0㎏［+4.3㎏：+0.2㎏］体脂肪率：30.1%［+0.8%：+0.5%］ＢＭＩ：32.0［+1.5：+0.1］体脂肪質量：30.1㎏［+1.9...
ダイエット＆エッセイ たとえ減少期であっても、食えば太る［12月第2週・通算15週］
体重：95.7㎏［-0.3㎏：-4.1㎏］体脂肪率：29.3%［+0.5%：-0.3%］ＢＭＩ：30.5［-0.2：-1.5］体脂肪質量：28.1㎏［+0.4㎏...
ダイエット＆エッセイ ダイエットとは身を削る事なり［12月第1週・通算14週］
体重：96.0㎏［+0.3㎏：-3.8㎏］体脂肪率：28.8%［-0.5%：-0.8%］ＢＭＩ：30.7［+0.1：-1.2］体脂肪質量：27.7㎏［-0.3㎏...
ダイエット＆エッセイ 停滞期は脱出したようです［11月第5週・通算13週］
体重：95.7㎏［-1.2㎏：-4.1㎏］体脂肪率：29.3%［-0.2%：-0.3%］ＢＭＩ：30.6［-0.3：-1.3］体脂肪質量：28.0㎏［-0.5㎏...
ダイエット＆エッセイ 宴会があったにも関わらず…［11月第4週・通算12週］
体重：96.9㎏［+0.1㎏：-2.9㎏］体脂肪率：29.5%［-0.1%：-0.1%］ＢＭＩ：30.9［+-0.0：-1.0］体脂肪質量：28.5㎏［-0.1...
ダイエット＆エッセイ 実は停滞期？［11月第3週・通算11週］
体重：96.8㎏［-0.5㎏：-3.0㎏］体脂肪率：29.6%［-0.1%：+-0%］ＢＭＩ：30.9［-0.1：-1.0］体脂肪質量：28.6㎏［-0.3㎏：...
ダイエット＆エッセイ ただいま失敗街道爆走中［11月第2週・通算10週］
体重：97.3㎏［+0.7㎏：-2.5㎏］体脂肪率：29.7%［+0.2%：+0.1%］ＢＭＩ：31.0［+0.2：-0.9］体脂肪質量：28.9㎏［+0.4㎏...
ダイエット＆エッセイ 生きているだけ儲けモノ［11月第1週・通算9週］
体重：96.6㎏［+0.3㎏：-3.2㎏］体脂肪率：29.5%［+0.4%：-0.1%］ＢＭＩ：30.8［+0.2：-1.1］体脂肪質量：28.5㎏［+0.4㎏...
ダイエット＆エッセイ 先週の分を帳消しに？［10月第4週・通算8週］
体重：96.3㎏［-0.3㎏：-3.5㎏］体脂肪率：29.1%［+-0%：-0.5%］ＢＭＩ：30.6［-0.3：-1.3］体脂肪質量：28.1㎏［+-0㎏：-...
ダイエット＆エッセイ こんな時こそ、スタート地点を見つめるべきかな？［10月第3週・通算7週］
体重：96.08㎏［+0.2㎏：-3.0㎏］体脂肪率：29.1%［+0.1%：-0.5%］ＢＭＩ：30.9［+0.1：-1.0］体脂肪質量：28.1㎏［+0.1...
ダイエット＆エッセイ 「お腹がすいた…」は Good Sign !?［10月第2週・通算6週］
今週の結果です。今週も順調に健康的に減量してます。良いことですね（喜）。 体重：96.6㎏［-0.5㎏：-3.2㎏］体脂肪率29.0%［+-0%：-0.6%］Ｂ...
ダイエット＆エッセイ 体重が落ちていない時の方が健康的？［10月第1週・通算5週］
ダイエット第5週が経過しました。 体重：97.1㎏［-0.4㎏：-2.7㎏］体脂肪率：29.0%［-0.3%：-0.6%］ＢＭＩ：31.0［-0.1：-0.9］...
ダイエット＆エッセイ 助走段階だけで、一カ月がたってしまいました［9月第4週］
ダイエット第4週が終わりました。今週の結果です。 体重：97.5㎏［-0.9㎏：-2.3㎏］体脂肪率：29.3%［+0.1%：-0.3%］ＢＭＩ：31.1［-0...
ダイエット＆エッセイ 喉の次は口が痛い［9月第3週］
レコーディング・ダイエット第3週が終わりました。今週の結果です。 体重：98.4㎏［-0.1㎏：-1.4㎏］体脂肪率：29.2%［-0.3%：-0.4%］ＢＭＩ...
ダイエット＆エッセイ ダイエットにはチョコが必携です［9月第2週］
レコーディング・ダイエット第2週が終わりました。今週の結果です。［ ］の中の数字は左側が先週との差、右側がスタート時からの差です。 体重：98.5㎏［-0.8㎏...
ダイエット＆エッセイ 誤差の範囲くらいかな？［9月第1週］
ええと、レコーディング・ダイエットを始めて、ようやく一週間たちました。まだ「助走」段階です。ただ記録をしているだけです。何も食事の制限はしていません。今は食事制...
ダイエット＆エッセイ 体重は0.1tです…ほぼ（泣）
ダイエットを始めたならば、スタート地点を明確にしないと。そこで8月の最終週の体重・体脂肪率・ＢＭＩ・体脂肪質量・腹囲の平均を求めました。 体重 99.8㎏ ...
ダイエット＆エッセイ いつまでもデブと思うなよ～？
今回のタイトルは、岡田斗司夫氏の近著「いつまでもデブと思うなよ」からのもじりです。もちろん私は、岡田斗司夫氏とは全く何の関係もない人間です（笑）。 ええと、私...