「お腹がすいた…」は Good Sign !?［10月第2週・通算6週］

　今週の結果です。今週も順調に健康的に減量してます。良いことですね（喜）。

体重：96.6㎏［-0.5㎏：-3.2㎏］
体脂肪率29.0%［+-0%：-0.6%］
ＢＭＩ：30.8［-0.2：-1.1］
体脂肪質量：28.0㎏［-0.2㎏：-1.5㎏］
腹囲：99.0㎝［-0.3㎝：-4.6㎝］

　日々、体重計に乗っていると、色々なことに気づくものです。

　今週気づいたことは「ああ、本当にお腹がすいたなあ…」と思うことがあった日は体重が減っているものですが、特に空腹感無しで一日が過ごせた日は体重の減少はほとんと無いということです。

　それともう一つ。今日はいっぱい身体を動かした、または運動をたくさんした、という日は必ずと言っていいほど体重が増えてしまうということ。

　さらに言うと、人は長い時間（12時間程度）食べていなくても、案外、空腹にならないということ。

　だから、どうってことは無いのですが、おもしろいなあと単純に思っただけです。