停滞期は脱出したようです［11月第5週・通算13週］

体重：95.7㎏［-1.2㎏：-4.1㎏］
体脂肪率：29.3%［-0.2%：-0.3%］
ＢＭＩ：30.6［-0.3：-1.3］
体脂肪質量：28.0㎏［-0.5㎏：-1.5㎏］
腹囲：99.3㎝［-0.5㎝：-4.3㎝］

　ご覧のとおり、また体重の減少が始まりました。それも今週だけで1Kg以上だよ、やったね！

　えっと、生活そのものは、今週も先々週も先々々週も大きくは違いません（先週は宴会がありましたので、ちょっと違うかも）。同じような生活をして、片や体重維持、片や体重減少。それは停滞期に入っているか、それが終わったかの違いでしょう。と、言うわけで…。

　痩せるぞ～！

　どうせと言ってはなんだが、またそのうち、次の停滞期が来るはずだから、それまでは体重を落としておきたいです。少し減らして停滞期、また少し減らして停滞期、これのくり返しで、何とかしのいでゆきたいと思ってます。

　それに何だかんだと言っても、あと一カ月もすれば『お正月』。飲んで食って寝っころがる日々がやって来る。太るに決まってる、絶対。だから、お正月で太ってしまう分、その前に体重減らしておきたいのよ～。

　さあ～、頑張るぞお～。痩せるぞ～！