停滞期どころか増量期？［3月第1週・通算7週］

体重：100.0㎏［+0.3㎏：-3.4㎏］
体脂肪率：30.3%［-0.2%：-0.2%］
ＢＭＩ：31.9［+0.1：-1.1］
体脂肪質量：30.3㎏［-0.1㎏：-1.2㎏］
腹囲：102.0㎝［+-0.0㎝：-4.6㎝］

　いやあ、タイトル通り、増量しています。3週間前を底として、順調に右肩あがりな感じで、ついに大台突破です。何かお祝いしないといけないかしら。

　自分でも今週は増えそうだとは思ってました。と言うのも、連日、肉・肉・肉…で肉ばかりを食べていました。でもこれは仕方がない、体の要求で肉が食べたかったのだから、きっと何かが欠乏していたのだと思う。さすがに連日、肉が続いたので、もう肉に対する欲求はだいぶ納まったけれど…。

　でも、肉料理って、どうしても脂肪分が増えるから、結果、太るんだよねえ…。

　まあ、停滞期に突入したということにします。体重は無理に減らすのではなく、維持の方向で、体に必要なものを入れるようにします。これでしばらくしたら、また減少期に入るはずなので、そこまでの辛抱です