敗北宣言！［12月第4週・通算17週　終了］

体重：100.0㎏［+-0.0㎏：+0.2㎏］
体脂肪率：30.3%［+0.1%：+0.7%］
ＢＭＩ：31.9［-0.1：+-0.0］
体脂肪質量：30.3㎏［+0.2㎏：+0.8㎏］
腹囲：99㎝［-2.0㎝：-4.6㎝］

　ダイエット関係の記事としては、これが今年最後になります。

　はっきり言って、今年のダイエットは失敗でした。紆余曲折はあったものの、途中までは良い感じだったのですが、ぎっくり腰ですべてご破産になりました。

　健康、健康、健康。

　健康あってのダイエットだね。ケガをしたり、病気になったら、ダイエットどころではないもの。という訳で、今回のダイエットはこれで一応終了です。しばらくは腰の治療に専念し、それから体調を見て、再びダイエットを始めたいと思います。

　ああ、お正月は運動できないし、美味しいものばかり食べるんだろうし…、太るんだろうなあ…。