やっと普通に眠れる…という事に気づきました

　以前の私は、自分の事をショート・スリーパーだと思っていました。つまり、睡眠時間が短めでも全然平気な人だと信じていたわけです。実際、退職するまで、毎日３～４時間の睡眠時間で日々の活動をしていたからです。なので、それくらいの睡眠時間で平気な人間だと錯覚していました。

　ところが退職して、生活のリズムが変わると、睡眠時間が増えました。なんと今では普通に８時間ぐらい寝ちゃいます。寝れちゃいます。寝すぎなのかと言えば、全然そんな事はなく、可能であればもっと寝てもいいくらいなのです。

　どういう事なのかと言うと、退職して、仕事を持ち帰らなくなったので、早く就寝できるようになった事と、早く起床して仕事に行く必要が無くなったので、その分朝寝をしているわけで、それで睡眠時間が３～４時間だったのが、一挙に７～８時間になったわけです。

　７～８時間の睡眠時間なんて、全然ショートじゃないよね。むしろ普通です。まあ、日本人ってのは、世界的に睡眠時間の短い民族なんだそうで、そんな日本人基準で考えれば、むしろロングスリーパーなのかもしれません。

　とにかく、今の私は、毎日だいたい８時間は寝てます…というか寝ちゃっています。たぶん、今の睡眠時間が、本来の私にとって必要な睡眠時間であって、以前の３～４時間の睡眠時間って、今思えば、寝不足だったのではないかと思っています。

　ただ、寝不足が常態だったので、その状態が寝不足だとは自覚できていなかっただけ…なのではなかろうかと思うわけです。

　そういう意味では、普通に眠れる今の状態が当たり前なのかもしれません。そういう意味では「退職して良かった」って事になるわけです。

　やはり働くって、カラダに良くない事、負担のかかる事なのだなあ…と改めて思った次第なのでした。

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