筋トレとストレッチが必要なんだと

　声楽のレッスンの続きです。曲のレッスンに入りました。

　まずは新曲です。トスティ作曲の「Tormento!/苦しみ」です。この曲は、歌えるか歌えないかで言えば、歌える曲なので、主に発声のための練習曲としてレッスンをしてもらう事になりました。

　まずはフレーズの歌い出しの発音について。息はいきなりガツンを出すのではなく（音としてはクレシェンドではないけれど）クレシェンドを意識して出します。息はクレシェンドであっても、響きは最初から高く、支えは常にしっかりと入れる事。

　フレーズを歌っている間は、上行音形では支えを入れ続け、ノドを開いて歌います。下降音形では支えを徐々に緩めて、ノドも少しずつ開いているのを緩めていきます。大切な事は、少しずつ緩めていく事です。力を抜いたり、閉じたりするわけではありませんし、また坂を転がるように一挙に緩めるのも無しです。

　私の場合は、ノドは開くか閉じるか。支えは、入れるか抜くか。つまり、常に“All or Nothing”であって、その中間が無い…と言われました。中間が無いから、常に“All”で行くしかないのだけれど、人間、行くだけ行ったら、必ず壁にぶつかるわけです。だから、歌っている最中に疲れてしまって、響きが落ちて、ノド声になってしまう…というわけです。

　本来は“All or Nothing”ではなく、その中間も細かく使えるのが良いけれど、それが出来るためには、しなやかな筋肉とそれを支える筋力が必要なので、一朝一夕ではできるようにはならないので、出来るようになる事を目指しながらも、まずは筋肉と筋力を身につけることを目指しましょうってわけです。

　とにかく、歌唱上達のためには、筋トレとストレッチが大切なんだそうです。声楽家の中には、とりわけストレッチにはまってしまって、ヨガをやっている人も結構いるそうです（それくらい、ストレッチは大切って話です）。

　また高音（この曲の場合はＧ）もガツンと出すのではなく、時間をかけて（心理的に）ゆっくりと出すことが大切です。気分はクレッシェンドのグリッサンドです。息を先行させながら、徐々にその息を声にしていく感じです。その際も、いきなり母音を出すのではなく、子音の発音にもじっくり時間をかけて、丁寧に発音していくのが大切です。特に有声子音なら、音程にも気をつけるのです。息の支えを入れながら、クチも開いていきます。

　すでにこの段階で、ヘトヘトになっています。汗がダラダラと流れ落ちて止まりません。いやあ、声楽ってスポーツだなあ…。でも「Tormento!/苦しみ」は、なかなかいい感じで歌えているようです。妻も「今までで一番いい感じに歌える曲」と言ってくれました。ううむ、この曲は、私のレパートリーに入れる事にしましょう。

　最後の曲「Vanne, o rosa fortunata/お行き、幸せなバラよ」になりましたが、もう、ロクに歌える状態ではありません。でも、レッスンでは、それでいいんだそうです。疲れきって、もう歌えない状態になってから、無理矢理に歌うことで必要な筋肉が育っていくし、力任せに歌えない分、テクニックを使わざるを得ないからです。

　ちょっと声を出しては休み、少し歌っては休んでいたキング先生のレッスンが懐かしいです。あの頃は、レッスンの合間の休憩時間にお茶を飲んだり、雑談をしたりできましたもの。今は、レッスン中の雑談なんて無いし、お茶どころか、水分補給をしている間さえありません。ほんと、レッスン中は、休まず歌い続けているんです（このスタイルの方が当たり前か）。

　実はこの曲、カラダを使って歌っていく箇所と、カラダを休めながら歌う箇所があります。私はすべての箇所でカラダを使ってガンガン歌っていくので、最後までカラダが持たないし、そういう歌い方をしていると、今の状態（疲れきっている状態）では、全く歌えなくなってしまうのです。

　ですから、カラダを休めながら歌う事も覚えなければいけません…が、私がカラダを休めながら歌っちゃうと、休みすぎてしまって、全然ダメなんです。休みながら…と言っても、それは脱力とは違うのです。必要な箇所には最低限の力を入れていかないといけません。力を入れながら休む…難しいです。

　そうそう、歌っている時の姿勢を注意されました。私は時々、歌っている時にカカトが浮いてしまっているんだそうです。カカトが浮いてしまうと、せっかく息を支えても、そのチカラがカカトから抜けてしまうのだそうです。だから、カカトはしっかり地面につけて、重心を低めにする必要があります。武道で言う「腰を入れていく」ような感じが必要なんだと思います。その上で、アゴを引いてウナジを伸ばし、目はやや上目遣いにする…なんて、まるで柔道の自然体のようですね（笑）。あ、でも柔道の自然体なら、カカトは常に浮いていますから、そこは全然違うわ。

　ああ、それにしても、ベッリーニは色々と難しいです。私、ベッリーニをなめていたつもりは無いけれど、手に負えないのが現実です。ああ、大変だあ。

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