前回のレッスンの時、キング先生にいきなり「前屈をやってみて」と言われてやりました。やってみたら…な、なんと、床上15cm！ あ、あっれ～？ 3月までは余裕で手のひらを床にバッチリ着けられたはずなのに…。この半年でいきなり身体が硬くなってる～！
確かに小学校の先生だった時は、毎朝ラジオ体操してましたよ。「年齢にしちゃあ、身体柔らかいんだぞ！」とかイキがっていましたが、たった半年でカチンコチンだよ。ど、どうゆうこと？
「歌は、身体が楽器だからねえ。身体が硬いと高い声も出ないよ」と言って、先生自ら前屈運動すると、すごく柔らかい。わ、わたしだって、半年前なら…（涙）。
「朝、起きたら、必ずストレッチをするように！」 先生からのお達しです。
毎朝、起きたら、ひげそりの前にストレッチをすることにしました。はあ…。
そう、声楽では自分が楽器なんですよ。いい楽器が欲しければ、自分の身体をいい状態に保っていかないとダメなんですよね。
声は楽器屋で試奏して購入するわけにはいきませんからね。そこがフルートとは違うところ。
「身体が硬いと、脱力も難しいんだよね」 まさにその通り。脱力！と心がけていても、肝心の身体が硬ければ、脱力も難しいわけです。はあ…。
とにかく、前屈したら床に指先が着くようにしよう。身体をひねったら真後ろを見れるようにしよう。まずはそこを目標にしてがんばろう。
しかし、たった半年でこのサビ付き具合はどうよ。身体って、いい方向にはなかなか変わってくれないのに、ラクな方向、ダメな方向には簡単に変わっちゃうんだ。我ながら、情けないね。
声も楽器屋で買えたらいいのに（涙）。
コメント
まず一言コメントに関して・・・新学期が始まって喜んでいるのは主に母親達でしょう！
まあ何も心配することがなく通えていれば・・・。
体ですが、私はコチコチです～！
昔から固かった・・・。
ストレッチやらなくちゃ・・・。
こんにちは。
お久しぶりです。
夏休みも終わって、子達が、出払い、やっと、歌の練習ができる環境（ご近所への迷惑と羞恥心を除けば・・）になりました。やった～！！でも、本当は、夜の８時頃が声的には、一番歌いやすいんだけど・・・。
さて、私が行っているボイトレもストレッチで、柔軟性と、体を自由に動かせる（自分の体なのに、意外と思うようには動かない・・・）ように、する事に重点をおいています。
でも、やはり、時間があれば、まず、歌いたくって、ストレッチはしてない・・・。なにせ、固く、しかも、思いどおりに動かせないか
ら・・・。
日課にするようにとは、言われているんですが・・・。
本当に、ボイトレに行ったとき、ストレッチの後の方が声が出やすい気がします。
歌のためだけじゃなく、ストレッチはいいと思うんだけど・・・実践しなくちゃ・・です。
やっぱり入れませんか？私もパソコンからすとんさんのページに入ろうとするとエラーになりますので携帯から読んでます。
>Ceciliaさん
ストレッチは（私もですが）ぜひやりましょう。声にいいだけでなく、ケガが減りますよ、これはホント。同じようにぶつけたり、曲げたりしても、体が柔らかい人は怪我になりませんが、体が硬い人は怪我につながります。
ストレッチは歌と同じで、毎日地道やっていると、忘れたころにその効果が出てきます。
私はやっと前屈して、床に指がかろうじて付く様になりました。以前のように手のひらベッタリが目標です。さあ、がんばろう。
>ひと休みさん
ひと休みさんのところでもストレッチはやってますか。やはりストレッチって大切なんですね。
家での練習で、ストレッチから…は無理ですよね。分かります。私の場合はストレッチは「朝やりましょう」って言われてるので、問題ないのですが、「家での練習はまず呼吸の練習から」と言われているにも関わらず、すぐに声を出しちゃいます。なんか、息だけハアハア出しているのが、もどかしくてね…。息とロングトーンとかは、ゆっくりめの曲を歌って、歌いながら練習する様にこころがけています。時間は有効に使わないとね
>あゆみさん
入れました？ どうやらブラウザの種類やバージョンで症状が違っているみたいです。少なくともIEの7では見える様になりました。ファイアーフォックスでは最初から問題なく見えたそうです。
ムーヴァブル・タイプとIEって、相性悪いという噂を聞いたことがありますが、それかな？