ちょっとだけ運動を始めました（照）［7月第4週・通算28週］

体重：101.2kg［+-0.0kg：-2.2kg］
体脂肪率：29.9%［-0.2%：-0.6%］
ＢＭＩ：32.2［-0.1：-0.5］
体脂肪質量：30.3kg［-0.1kg：-0.3kg］
腹囲：101.0cm［-1.5cm：-5.6cm］［先週との差：2008年当初との差］

　夏になりました。小学校のセンセだった頃は“夏休み”というのがあり、去年の今頃は、爆裂に休んで、のんびり過ごしていましたが、今年は別に何の変化もなく通常勤務。ネクタイしめて毎日出勤しております。

　でも頭の中はすっかり夏休み気分なので、なんか悔しい。そこで決心しました。『夏休みが無いなら、せめて残業はしない』というわけで、8月いっぱいまでは『残業なんかしてやるものか！』モードに突入しました。

　夏休みが無い…と書きましたが、実際はお盆休みが一週間ほどあるので、世間様並にはあるのですが、学校のセンセと比べると、無いに等しい夏休みなわけです。ああ、悔しい。

　私の仕事は、キリの無い仕事なので、いつもは通常業務＋2～3時間のサービス残業でやっているのですが、どうせ残業しても給料は出ないので、せめて夏の間だけでも定時で業務終了することにしました。ダレニモ、モンクハ、イワセナイ。

　そこで浮いた時間を何に使うか…と考えて、日頃の運動不足を解消することにしました。夏の間だけ、仕事が終わったら、遠回りをして帰宅します。実は、いつもは30分ほどかけて、歩いて帰宅しているのですが、その30分を2～3時間に延長するわけです。ちょっとした“ウォーキング”ですね。

　海を見に行ったり、川べりの遊歩道を歩いてみたり、舗装されていない山道を歩いてみたり、トマト畑の脇を通り、栗の木の林を通って田んぼ道を歩き、豚小屋を冷やかしたり、小川でボケーっと小魚見たり…。なんて書くと、すごい田園風景が想像されますねえ。まあ、実はそういうところを選んで歩いてます。だって、住宅街の真ん中を歩いても、つまんないでしょ。

　私、結構歩くの好きなんです。趣味は散歩な人です。最近はブログやったり、歌ったり、笛吹いたりと忙しいので、なかなか散歩できないのですが、本来はお散歩オジサンなんです。だから、2～3時間の散歩は全然苦になりません。汗をダラダラたらしながら、ニコニコして散歩してます。

　運動をすると、お腹が減るので、ご飯もいっぱい食べます。だからすぐにはやせません。でもいいんです。そのうち、きっと、たぶん、やせます。もしやせなくても、散歩が好きだから、それはそれで楽しいので、いいんです。でも本音は、ちょっとだけでもやせるとうれしいです。