体重：101.1kg［-0.5kg：-2.3kg］
体脂肪率：30.4%［+0.2%：-0.1%］
ＢＭＩ：32.3［-0.1：-0.4］
体脂肪質量：30.8kg［+0.1kg：+0.2kg］
腹囲：101.6cm［-0.2cm：-5.0cm］
［先週との差：2008年当初との差］
数字は以上の通りです。 相変わらずの数値ですね、イヤになります。
これでも夏の間は、結構、運動をしています。もっぱらウォーキングですけれど。
そのウォーキングを現在することができずに困っています。原因は、タイトルにも書きましたが、心拍計の電池が切れてしまい、ただ今メーカーの方にオーバーホールに出しているからです。
私もこの年なので、下手に運動をすると死んでしまうので、数年前から、真面目にウォーキングをする時は必ず心拍計を装着しています。それは、過重な負担を心臓にかけないために、適切な運動負荷を保てるように、効果的に体重を落とせるように、などの効果を求めているからです。実際、こいつのおかげで、安全安心に運動に励むことができます。
私はポラール社のm32という心拍計を使用しています。さすがに古い製品なので、すでに生産中止になっていますが、後継機種があるので、リンクを貼っておきます。
心拍計を装着してのウォーキング、なかなか良いのです。欠点は定期的に電池切れになること。そして電池切れになると、メーカーに送ってオーバーホールを受けなければならない事です。ポラール社は海外のメーカーさんなので、そこらのお店で電池交換ってわけにはいかないようです。
で、私の心拍計も先日、電池切れになってしまい、現在メーカーでオーバーホールをしてもらっている最中です。一回出すと2週間ほど帰って来ません。オーバーホールなので、電池交換だけでなく、掃除やちょっとした故障なども直してくれるので、帰ってくると元気で調子よくなるのですが…この大切な残り少ない夏休みに2週間ですよ。2週間たったら、私は毎日仕事三昧でウォーキングなんかできないってえの！
終わった…私の夏のトレーニングも、もう終わり。あとは夏太りをするだけだ（涙）。
「心拍計なんかなくても運動すればいいだろ？」っておっしゃるかもしれませんが、それはちょっとイヤ。心拍計無しでウォーキングするなんて、命綱無しでロッククライミングするのと同じようなもの。安心安全の保障というものがないじゃないですか。夏の炎天下、ウォーキング中に心臓マヒでポックリなんてイヤだもん。
しかし、今リンクを貼りながら思ったのだけれど、オーバーホールに出さずに新品買ってもよかったかなあ…。オーバーホール代って、電池交換のみで済めば3000円程度なんだけれど、何か大きな修理もしてしまうと（前回のオーバーホールでは、トランスミッター本体の交換がありました）、軽く一万円に達しちゃうんだよね。だったら、新品とあんまり値段変わらないないもんな…。ちょっと後悔。
でも、結構長いこと使っているので、今の心拍計には愛着があるのも事実だから、まあいいかという感じかな？
でも、ポラールの心拍計は、ホント、お薦めですよ。安全安心にトレーニングができますよ。
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