体重：96.9㎏［+0.1㎏：-2.9㎏］
体脂肪率：29.5%［-0.1%：-0.1%］
ＢＭＩ：30.9［+-0.0：-1.0］
体脂肪質量：28.5㎏［-0.1㎏：-1.0㎏］
腹囲：99.8㎝［+-0.0㎝：-3.8㎝］
実は今週は宴会がありました。早くも宴会シーズン開始ってところっすかね。もう、吐くほど飲んで食べました。もっとも飲むと言っても、私の場合は烏龍茶専門ですけれど。
でも食べる方は遠慮しませんでした。ええ、会費制ですから、遠慮するだけヤボというものです、特にこっちはアルコール抜きというハンディを背負ってますから、高い酒代分は食べないとネ。
サイコロステーキ・鳥のから揚げ・焼き鳥・ピザ・カニチャーハン・寄せ鍋…おお、ハイカロリーな品々だ。これを思いっきり食べまくりました。もちろん、ローカロリーなお刺身とかサラダとか冷や奴だって食べたけどサ。それにしても、半端ない量を食べました。それだけ食べれるほどの健康に感謝しながら。
当然、体重が増えることは予想の範囲内。「でも、たまにはこうでなくっちゃね」と覚悟を決めての宴会参加だったのです。
でも、結果はご覧のとおり。
その理由は…宴会以外の日は粗食だったもんね。宴会での体重増加を予想して、他の日で体重を思いっきり落としていたので、週の平均で現状維持を保つことができました。
馬鹿食いをする週は「週全体で帳尻を合わせること」、これがダイエットの常識ですわな。
コメント
自分も確かに会費制だと最初からとばしますね、下戸ですから。でも必ずすぐあとで消化薬をのまないとおさりません。そこまで食い意地がはるか・・と毎回反省してます
>tak16さん
飲み会だと、下戸はつらいですよね。なにしろ、いくら食べても、ちょっといい日本酒を飲まれたら、どうやってもバランス取れませんからねえ…。
私の場合、元々大食漢ですから（笑）。さすがに寄る年波には勝てず、往年の半分程度しか食べれませんが、それでも宴会などでは7～8人前は食べますよ、未だに。だから太っているわけなんですけれど。
まぁ、並んでいるメニューのなんと美味しそうなこと！
日本はそろそろ宴会の時期なんですね！烏龍茶専門とは何か以外でした！歌の方だから（！？）たくさん飲まれるのかと・・・。
最後の貴重な教訓（！）ありがとうございました！そうか、そうすればいいんですね！（笑）
アドレスの件ではご迷惑をおかけしてスミマセン・・・。
Ｍｅｇｉ
>Megiさん
美味しそうなメニューでしょう、実際美味しいんです。宴会は居酒屋でやったのですが、最近の居酒屋は食べ物が充実しているのです。と言うより、酒より食べ物の方に力を入れているお店が繁盛していますよ。居酒屋ならぬ居食屋と名乗っているお店もチラホラとあるくらいですから。安くて美味しいお店がたくさんありますので、下戸でも結構楽しめます。
ちなみに今回の宴会、大きなお財布を連れて行ったので、一人3000円ポッキリで済みました、ラッキー！