たぶん、私は風邪をひきやすい体質の人なんだと思います。気をつけていても、年に数回は風邪をひきます。あんまりよくひくから、自分が風邪だった事を忘れてしまいがちです。
カラダが強い人は、風邪なんて滅多にひかないそうだから、そういう人が本当にうらやましいです。
風邪をひくのは、基本的に、カラダが弱いからです。免疫力が弱いからです。体力が無くてメンタルが弱いからです。別に菌やウィルスにさらされているから風邪をひくわけでもないし、運が悪いからひくわけでもないのです。
誰でも社会の中で生活していれば、平等に菌やウィルスにさらされているのです。ただそこに、発病してしまう人と、発病せずに乗り越えていける人がいるだけです。で、私は、わりかし、発病しがちな弱いタイプの人に分類されるだけです。
では、なぜ、そんなに風邪をひきがちなのか？ 一番の原因は…睡眠不足でしょうね。寝不足は諸悪の根源です。毎日、しっかり寝て、体調をリセットしていかないといけないのですが…そのための時間が不足がちなのが私です。それでも、現役時代と比べると、今はだいぶ寝ていますが、比較対象なのが、極端に寝ていなかった現役時代なのでマシに感じるだけで、冷静に考えれば、今でもまだまだ寝不足なのは、事実です。ここ数年は睡眠管理アプリを使って、自分の睡眠を可視化しているので、余計にそのあたりは実感さぜられています。
あとは…肥満？ カラダに余計な栄養やエネルギーがみなぎっていますからね。菌やウィルスにとっても、私のカラダは良い培養地なわけです。
もう少し考えると…運動不足は否めないなあ。老化に伴い体力の衰えを実感し、体力的に無理をしないような生活スタイルに少しずつ変えていったため、以前よりもカラダを動かす時間が減りました。運動不足は否めません。反省をして、少しずつ、カラダを動かすように心がけていますが、やはり足りないのは事実だし、運動不足から来る、血行不良も実感しています。血流は大切だよね。血行不良で血流が滞っているようじゃあ、風邪もひくわけだよ。
残りは…やっぱりストレスかな？ 退職したおかげで、仕事や人間関係のストレスは、激減しましたが、ゼロになったわけではありません。それにストレスは、仕事や人間関係にだけあるわけじゃないしね。暑さや寒さもストレスだし、空腹や尿意だってストレスなんです。あと、メンタルの不調（悲壮感とか無力感とかのマイナスなメンタル）もストレスになるわけです。もっと、馬鹿になって無責任になれれば、ストレスを感ぜずに済むのかもしれませんか、なかなかそうもいきません。
で、実際、風邪をひくと…以前はすぐに病院に行ってました。私は、病院に行くのは割と平気な人だし、それはそれでイベント感があって、楽しかったりします。
でも、コロナ禍以降、風邪をひいた時に病院に行くのはダメっぽくなりました。実際、今まで風邪患者を受け入れていたような病院でも、風邪症状の患者を拒否し「発熱科の病院に行け」と言われたり、受け入れても、予約の上、通常時間外の診察に案内されるようになりました。
私のように時短の環境で働いていると、通常の時間外に病院に行くのって、難しいんだよね。
私の現在のかかりつけのお医者さんは、（東京からわざわざ診察に来てくれているので）そもそも月に１回しか診察してくれません。基本、予約診療なのです。だから、風邪をひいたタイミングで診察してもらえなかったりします。
だからと言って、風邪をひいたから別の先生に診てもらうのも、なんか違う気がするので、最近は専ら、風邪をひいても病院に行かずに、自力で治すようにしています…ってか、そうせざるをえないのです。
基本的には、風邪をひいたら、暖かくして寝ます。私の場合、風邪をひくと、ノドがやられるので、ノドが痛くなってきたら、市販のトラネキサム酸配合の総合感冒薬を飲みます。それで大人しくしていると、だいたい３～５日で風邪は治ります。ただし、私の場合は、風邪をひくと、喘息発作が起こる事も多く、喘息になってしまったら、フルティフォーム（気管支拡張と炎症対策）の吸引を開始しします。まあ、それでやり過ごすわけです。本当は去痰剤も欲しいところですが、それは諦めます。
フルティフォームは、本来常用すべき薬なのですが、副作用（声がガラガラになる）が怖いので、発作が出た時、発作を沈め、その状態を安定させるためだけに使ってます。うむ、薬の用法的に間違ってますね（汗）。
ぞれで今までは、どうにかしてきましたが、それでもどうにもならなくなったら…一体全体、どうしたら良いのでしょうか？ 風邪から、今は喘息になる程度で済んでいますが、風邪から肺炎を起こすのも、老人の場合はあるあるだし、肺炎は死病だから、結構ヤバいんだよね。
昔のように、風邪をひいたら、気軽に近隣の病院（多くはかかりつけの病院）に行ける日が戻ってきたら、うれしいなあ…なんて思ったりします。
風邪は万病の元です。決して侮ってはいけません。
風邪に限らないけれど…たぶん私は、呼吸器系の病気で死ぬんじゃないかな…と、漠然に予想しています。呼吸器系の病気って、どれもこれも重症になるとツラいんだよなあ…。
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