声は消費するのか？

　よく言われること（私もかつてはよく言ってました）に「歌いすぎると声がなくなる」と言うのがあります。

　具体的には「声がなくなる」と言っても、短期と長期の二つのパターンの考え方があると思います。短期の方は“控室で熱心に歌いすぎて、本番では声が出なくなっていたオペラ歌手の例”であり、長期の方は“子どもの頃から歌っていた歌手ほど引退が早くなる”という話です。両方ともプロの話なんだけれど、いかにも“声は消耗品”であるという考え方に基づいた話です。

　“声は消耗品だから、大切に使いましょう”という意味なら、私にもよく分かります。また、歌いすぎた直後に声が出づらくなる事も、経験的に分かっています。早く歌い始めた人ほど引退が早い…かどうかは私には分かりませんが、私のような超スロースターターには関係のない話だろうと思ってます（てへっ）。

　それはともかく、声って本当に消耗品なのか、声って消費をするのか？という事について、少し考えてみたいと思います。

　まず短期の方。歌いすぎると、なぜ声が出なくなるのか？

　私、合唱をやっていた時は、そうそう簡単に声が出づらくなる事はありませんでした。と言え、さすがに1時間半とか2時間とかを連続で歌うと、声が出づらくなってましたね。独唱に移ってからは、キング先生時代だと1分ほど歌うと、もう声が出づらくなっていました。モーツァルトのアリアだと最初の4小節でもうアウトでした。

　これから言える事は「合唱よりも独唱の方が早く声がなくなる」って事でしょうが、これは、今思うに、単純に、疲労の問題ではないかと思われます。

　合唱って、長時間歌っているつもりでも、案外、休み休み歌っているモノです。一つのパートが最初から最後までずっと歌っている事って、あまりないし、練習ならば、パートごとに歌うことだってあるわけで、当然歌っていない時間がたくさんあります。また自分はロクに歌っていなくても周りがきちんと歌っていると、なんか歌っている気分にもなれます。練習時間的に2時間であっても、自分が歌っている時間は、ちょっとずつの細切れだし、その時間だって合わせてみれば、せいぜい30分とか小1時間で、合唱の練習って、思っているほど声を出しているわけじゃないんです。

　それに合唱は、休み休みの上に、あまり頑張って歌うものではないわけで、だから1時間や2時間は、割と平気で歌い続けることができるわけです。逆に言えば、いくら合唱でも、それくらい歌うと、さすがに疲れて、声が出づらくなるわけです。

　独唱の場合は、声が丸裸ですから、手を抜いて歌うわけにはいきません。特に私の場合は、常に気合を入れて全力全身で歌っていましたから、カラダじゅうのあっちこっちに力が入って、あっという間に疲れてしまっていました。発声方法のマズさもあって、1分も歌えばクタクタになってしまうので、声がそこまでしか保たなかったわけです。やっぱり短期における「声がなくなる」は、疲れて声が出づらくなる事だと思います。

　だから、休み休み歌えば、それなりの時間歌えるし、負担の少ない上手の発声方法ならば、長く歌えるわけです。

　あと、以前の私のような勢いだけの歌い方をしていると、歌う度にノドを痛める（つまり、細かな小さな怪我をする）わけで、ノドを痛めれば、そりゃあ声も出なくなるよね。

　ちなみに筋肉と言うものは、小さな筋肉ほど疲れやすく、回復しづらいものなんだそうです。発声に関わる筋肉のうち、ノド周辺の筋肉は小さい筋肉が多いので、ノド周辺に負担のかかる発声（ノド声ですね）をしていると、簡単に声が出づらくなってしまいます。

　長期の方に関しては、私には実感としては分かりません。

　しかし、長い年月歌っていると、やがて声が出づらくなってくるだろうなあとは思います。その理由の一つはノドの変質であり、もう一つの理由は加齢です。

　ノドの変質とは、どんな人でも思いっきり歌えば、多かれ少なかれ声帯を痛めるわけです。プロのオペラ歌手さんたちは、いつもたいてい（医学的な見地で言えば）ノドが腫れているものです。ノドを傷つけては治癒し、傷つけては治癒しの繰り返しをしていると、声帯はどんどん変質していきます。一般的には固くなっていき、物理的に強くなり、柔軟性を失っていきます。これがノドの変質ね。だから、長期間歌っていくと、高い声が出づらくなっていく原因の一つがこれだろうと思います。

　あとは加齢ね。単純に年を取っていくと、筋力が衰えていくし、水分不足になっていきます。これは本来、歌おうが歌わなかろうが関係のない事ですが、歌っている人にとっ、加齢で高音が出づらくなるとか、声にツヤがなくなっていくとかは、これらが原因なのではないかと思います。

　「声は消費する」のかと尋ねられると「消費する」という言葉の定義に迷ってしまいますが、短期においても長期においても、歌っていれば「声は出づらくなる」とは言えると思います。この「声が出づらくなる」ことを以って「声は消費する」というのなら、声は消費するのだと思います。

　では、声を消費せず、長い時間歌い続けるためには、どうしたらよいのでしょうか？

　答えは簡単です。ノドの健康に気をつけていればいいのです。ノドが常に健康で、無理せず、疲れずに、正しい発声（カラダに負担をかけない発声）で歌えば、さほど声を消費せずに済むと思います。

　キング先生に習っていた頃の、1分も歌えば、声が無くなっていた理由は、単純に“間違った発声”で歌っていたからです。ただ、それだけ。Ｙ先生のところに移って、根本的に発声方法を変えた現在、1分で声が無くなるという事はありません。もっともだからと言って、無限に歌えるわけではなく、たくさんたくさん歌えば、疲れてしまうわけで、それを克服するには、筋トレと体力づくりが必要なんだと思います。

↓拍手の代わりにクリックしていただけたら感謝です。

にほんブログ村